适合1~3岁宝宝吃的7种粮食类膳食

粮食是我们生活中常见的美食，营养价值高，吃法也多。还可以补血活血养肝。但你知道吗？其实它们也是宝宝最常见的辅食。下面我们来了解一下哪些粮食最有利于做宝宝辅食？

I.大麦

【性味归经】味甘、咸，性凉。入脾、胃经。

【食法】水煎服，用量30一60克。

【功能】和胃，宽肠，利水。

【适用症】食滞，泄泻，水肿。

2.玉米(又名玉蜀黍)

【性味归经】味甘，性平，入胃、大肠经。

【食法】煮食，煎服或磨粉做饼食用。本品含淀粉、脂肪油、 生物碱、维生素B,、维生素Bz、维生素残、烟酸、泛酸、蜀黍 黄素等类胡萝卜素、拼皮素、异栩皮贰、果胶。

【功能】调中开胃，益肺宁心，利尿。

【适用症】儿童胃口不开或正常儿童增强体质用。

3.白粱米

【性味归经】味甘，性微寒。

【食法】煮熟食用。

【功能】和中，益气，除热。

【适用症】胃虚呕吐，烦渴等。

4.米油(又名粥油，煮米粥时，浮于帆面上的浓稠液体)

【性味】味甘，性平。

【食法】用碗把粥油装起，即食。

【功能】滋阴，填精，利水。

【适用症】胃纳不佳。

5.米皮糠

【性味】味甘、辛,性平。

【食法】研成粉煮熟食用。用量10-20克。米皮糠中所含谷 维醉可改善植物神经的功能障碍，增加肝脏中糖元的含量。并从 糠鼓、稻梗、壳中提炼一种抗癌的物质。

【功能】通畅，开胃，下气。

【适用症】食欲不振，呕吐。

6.谷芽

【性味归经】味甘，性温，入脾、胃经。

【食法】煎服或配制药膳.如谷芽饼、谷芽草煲羊肝等，主 要含淀粉、蛋白质、脂肪、淀粉酶、维生素B等。宝宝10一15 克。

【功能】健脾开胃，和中消食。

【适用症】宿食不化，胀满，泄泻，不思饮食等。

7.荞麦

【性味】味甘，性凉，入脾、胃。

【食法】煮食。

【功能】开胃宽肠，下气消积。

【适用症】肠胃积滞，慢性泄泻， 大肠经。 汤火灼伤。