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黑木耳炝圆白菜——排毒养血减肥
2023-05-06

黑木耳就是我们经常吃的木耳,它经过泡制以后,就可以做各种的菜肴,可以做配菜,凉拌菜,或者是做馅啊或者是煲汤都是不错的选择,黑木耳可以有抗氧化的作用,还可以减肥哦,黑木耳和白菜一起吃,可以有减肥的效果,一起来看看黑木耳炝圆白菜的做法,可以有促进新陈代谢的作用哦。

黑木耳炝圆白菜

食疗功效:减肥、排毒、补血

营养价值:磷、镁膳食纤维、蛋白质、维生素K、维生素C、膳食纤维、脂肪

适宜人群:容易便秘体内有毒素的患者易多食用。

黑木耳炝圆白菜所需材料

主要食材黑木耳、圆白菜

黑木耳炝圆白菜的做法

1先将黑木耳择洗干净,撕成小片;

2在将圆白菜择洗干净,切成小片备用。

3最后将炒锅置火上,倒入适量植物油,待油温烧至七成熟,放葱花炒香,放入黑木耳和圆白菜片翻炒5分钟,用盐和鸡精调味即可。

黑木耳炝圆白菜的功效与作用

黑木耳含有特殊的胶质,可以清肠排毒,有着血管清道夫的美誉。圆白菜维生素C含量非常丰富,消炎效果很好,对口腔溃疡也有很好的食疗作用。具有非常好的保健作用,能有效提高免疫力,要多吃。黑木耳可以有清除体内垃圾的作用,对于抗衰老抗氧化有着一定的效果,适合女性们吃,可以调理内分泌,还可以有提高免疫力的作用,圆白菜含有的维生素和纤维素多,可以有润肠通便的作用,还可以清除垃圾,具有排毒养颜的效果,适合多种人群。

关于黑木耳炝圆白菜的做法,是不是觉得很简单呢,方法简单,而且营养价值也是比较高的哦,排毒养血减肥促进代谢,你是不是觉得不能错过呢,所以说赶紧行动起来吧,让你的肠胃得到满足吧。是一道很普通但是很有营养的家常菜哦。