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淮杞炖牛腿肉——益气血补脾胃
2022-12-03

对很多朋友在生活中都非常爱吃牛肉,诚然牛肉不仅给我们带来了口福,它的滋补性也非常强,尤其是对于正值生长发育或者术后修复的朋友而言,是有着不小的帮助的。除了这些好处以外,其实益气血——淮杞炖牛腿肉的功效也是非常多的。除了能够有效益气血以外,生活中还对我们有哪些帮助呢?希望以下的相关介绍能够为你带来一定的帮助。

什么原因会导致气血亏损

生活中导致我们出现气血亏损的主要原因,一方面是由于生活习惯所导致的。很多朋友在生活中都会出现偏食挑食的情况,那么这种情况不仅会导致我们出现营养不良,同时还有可能直接导致气血亏损。另外对于很多年轻的朋友而言晚睡是他们的生活习惯,但是长时间的晚睡,仅对身体健康有一定的损害,同时还也是直接导致气血亏损的主要原因。

所需食材:

山药、枸杞、桂圆、姜、小葱、盐、江米酒、黄酒、植物油。

制作方法:

将姜去皮洗净,捣成茸,浸泡入米酒中成姜汁酒,备用;淮山药、枸杞子、桂圆肉洗净,放入炖盅内;将牛小腿肉放入沸水锅滚约3分钟捞起,洗净后,按肉纹横切成厚约4毫米的片;中火烧热炒锅,下油放牛肉片爆炒,烹姜汁酒,炒匀后放进炖盅内,把姜葱放在上面;中火烧热炒锅,下开水500毫升、精盐、味精、黄酒,烧沸后倒入炖盅内,加盖入蒸笼用中火炖约2小时至软烂,取出去掉姜、葱即可。

主要功效:

枸杞和牛肉是有效的补气益血的最佳的食材,上述食谱搭配牛肉,就具有一定的补脾胃、益气血、强筋骨的功效了。另外很多朋友由于工作需要,可能会长时间的站立或者久坐,因此往往会导致身体出现浮肿,那么多多食用该食谱是具有的消水肿功效的。不进如此还适宜于气短体虚、筋骨酸软、贫血等情况。

想要益气血——淮杞炖牛腿肉,相信能够给您带来非常大的帮助。除了上述的种种好处与外在生活中,如果你能够多多食用上述食谱,能够起到一定的安中益气的效果。另外相信很多准妈妈在生活中都非常关注孕妇应该吃什么的问题,那么建议您也不妨可以多吃水牛肉,它能有效安胎补神,且对于强筋健骨也有非常大的帮助,你能够保持孕妇健康,同样也还能够保持腹中胎儿茁壮成长。