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2018过年你吃胖了是什么心情 过年又吃胖了要怎么减
2022-11-19

每次一到过年,家里都是大鱼大肉,但是在这一段时间又无法抵御家庭美食的诱惑,那么在这一段时间长胖之后,各位网友都是什么样的心情呢,我们一起来看一下网友变胖之后是什么感觉,在之后的日子里怎样能够减下体重。

过年又胖了是什么感觉

大家过年胖了几斤?我还没敢称。每个见到我的亲友都说,哟,胖了。是啊,感觉过年就是吃了吃又吃还吃

有没有好用的vpn,安卓系统的可能过年吃胖了,翻不过去了

过年没几天已经胖了1122斤我爸一边让我别吃了一边变着花样给我做好吃的,我看我爸本质不希望我嫁出去

过年亲戚都说我胖了一圈...@长腿君有长腿你喂胖了!!!!!

过年把我辛辛苦苦日日夜夜又涂面霜又用高科技瘦下的脸,胖了回去

开始为上班做准备了,不能随便吃了,要把圆了的脸再瘦回去一些,我可不想听到有人说,你放假过年长胖了

过年长肥是标签吗

“长肥”对于大多数人的体质来讲,总是容易的。一块巧克力、一包薯片、一块奶油蛋糕……甚至喝几口水体重就嗖嗖上去了。但同样的,对大多数人来讲“减肥”这件事就像摘天上的星星一样难。

每逢春节,习惯了工作餐的我们看到各种各样的美食,总是会管不住自己的嘴巴。“长肥”也成了

年前减肥计划还没成功,过年回到家,又发现桌上堆满了各样的糖果、坚果和零食,爸妈也准备了一桌美味的年夜饭。

整个过年就是吃吃吃的节奏。走亲访友,是出去胡吃海喝。宅在家,就是瘫在沙发上,一包又一包的零食。

减肥计划完全泡汤。

过年减肥方法

要多做全身性和多关节运动。

这点主要针对喜欢在健身房练器械的伙伴们,因为在健身房,大多是一些单关节的动作,这很容易导致肌肉的不平衡并且受伤。节后的恢复运动,还是先从全身性或多关节的运动方式开始比较好。

一定要注重心肺运动。

大家都知道,休息一段时间不运动后,心肺功能是最容易下降的。在恢复运动开始的时候,特别容易累,甚至气都喘不上来,这其实就是心肺功能下降而导致的。所以,恢复运动,要先从心肺训练开始,慢跑、快走、游泳等都是恢复心肺功能很好的方式。

要小重量多次数。

就和“少食多餐”的道理一样,这么做,主要就是要让身体“小步快跑”地来加快适应恢复运动的状态,当然,这种方式身体接受起来也会更加舒适、流畅,从而避免出现受伤、不适应等情况